健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
香煎嫩雞胸的做法
雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴
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熱鍋燒油（因為使用不粘鍋，健身或減肥時可以少放或不放油，但會影響香味）
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放入雞胸肉，依據個人口味撒適量黑胡椒和鹽，煎至金黃
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做好啦
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香煎嫩雞胸
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