晚上做好減脂午餐
用料
| 雞胸肉 | |
| 料酒 | |
| 海鮮醬油 | |
| 蒸魚豉油 | |
| 蒜末 | |
| 黑胡椒 |
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法
冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。
放調料醃製，蒜末越多越好吃。
揉一揉 捏一捏 入味![水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面
慢慢會出水變成水煎肉
把所有醃製的蒜末倒進鍋中一起煎
用筷子扎一下，能扎進去就熟了拿出來
嫩嫩的雞胸肉出鍋啦
超級嫩
超級香
超級減脂![水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
歡迎來到食譜館！
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉
食譜館
人氣：9.87K
熱文推薦
- 1香煎雞胸肉-超級水嫩美味的做法步驟圖
- 2減脂期（或者減肥）雞胸肉 嫩嫩的的做法步驟圖
- 3快手醃製，減脂必備：嫩到出水的雞胸肉！的做法步驟圖
- 4嫩嫩的水煎雞胸的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）的做法步驟圖
- 6水嫩雞胸排的做法步驟圖，水嫩雞胸排怎麼做好吃
- 7煎出最嫩減脂雞胸肉（自用）的做法步驟圖
- 8低脂減肥又吃飽飽的嫩嫩煎雞胸的做法步驟圖
- 9水嫩煎雞胸肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10減脂 嫩嫩的雞胸肉做法的做法步驟圖
- 11嫩煎雞胸（增肌減脂餐）的做法步驟圖
- 12減脂 嫩煎雞胸肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13低卡香嫩的水煎雞胸肉的做法步驟圖
- 14🔥NO.8 減脂香煎雞胸肉嫩🔥的做法步驟圖
- 15香煎雞胸（嫩肉配方 減脂少油）的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃的做法步驟圖
- 2香煎雞胸肉（低脂超嫩）的做法步驟圖
- 3嫩煎雞胸肉的做法步驟圖，嫩煎雞胸肉怎麼做好吃
- 4雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法步驟圖
- 5減肥餐-嫩煎雞胸肉的做法步驟圖
- 6減脂系列▪️雞胸肉這樣做絕對嫩‼️爆嫩小炒雞胸肉的做法步驟圖
- 7超嫩水煎雞胸肉~的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8「減脂」嫩無敵雞胸肉的做法步驟圖
- 9煎嫩雞胸肉的做法步驟圖，煎嫩雞胸肉怎麼做好吃
- 10水煮雞胸肉煮多久最嫩
- 11嫩煎雞胸肉（三步煎出多汁雞胸肉 減脂必學 煎時不放油）的做法圖解 做法步驟
- 12鮮嫩快手——低脂水浴雞胸的做法步驟圖
- 13很嫩的水煮雞胸（辦公室快手減脂餐）的做法步驟圖
- 14減脂期—超嫩雞胸肉的做法步驟圖
- 15雞胸肉減脂餐（嫩滑）的做法步驟圖
- 16超嫩雞胸肉（減脂餐）的做法步驟圖
- 17低脂香煎嫩汁雞胸肉的做法步驟圖
- 18減脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎雞胸肉餅的做法步驟圖
- 19完爆炸雞的減脂嫩煎雞胸的做法步驟圖
- 20減脂雞胸肉的水煎法的做法步驟圖
- 21減脂餐嫩煎雞胸配蔬菜的做法步驟圖
- 22「輕食減脂必備」橙香嫩煎雞胸肉的做法步驟圖
最近更新
- 1鮮奶米糊粥的做法步驟圖，鮮奶米糊粥怎麼做好吃
- 2塔吉鍋番茄土豆雞肉的做法步驟圖
- 3向日葵炒飯的做法步驟圖，向日葵炒飯怎麼做好吃
- 4寶寶版 雞肉玉米腸的做法步驟圖
- 5萬能的肉末的做法步驟圖，萬能的肉末怎麼做好吃
- 6韓國醬蟹（來自星星的你—千頌依最愛）的做法步驟圖
- 7乳酪雞肉卷，寵物零食的做法步驟圖
- 8手抓餅包蛋的做法步驟圖，手抓餅包蛋怎麼做好吃
- 9還有人不知道紅薯可以這樣吃嗎？！！的做法圖解 做法步驟
- 10超級好吃的~蔥油曲奇的做法步驟圖
- 11超簡單快手耗汁生菜的做法步驟圖
- 12新手必試•糖醋排骨的做法步驟圖
- 13都是小天使的做法步驟圖，都是小天使怎麼做好吃
- 14酸辣小酥肉的做法步驟圖，酸辣小酥肉怎麼做好吃
- 15蔓越莓司康（無泡打粉，消耗奶油）的做法步驟圖