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三色意麵沙拉

食譜館 人氣:1.27W
三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟

沙拉吃出新高度,用意麵搭配蔬菜和煎肉,口感一級棒!春日已經來臨,是時候來點低脂健康餐,吃出好身材。配上鮮榨的果汁,保證你一天滿滿能量!

用料  

義大利麵 50克
雞胸肉 200克
沙拉菜 100克
杏仁碎 適量
黑胡椒 適量
橄欖油 適量
適量
帕瑪森芝士 適量
黑醋 適量
蘋果醋 適量
橄欖圈 少許
橄欖油 少許
魚露 少許

三色意麵沙拉的做法  

  1. 將雞胸肉切塊
    鍋內倒入橄欖油

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第2張
  2. 中火煎熟

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第3張
  3. 撒上黑胡椒和鹽

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第4張
  4. 鍋內加水
    放適量鹽
    在鍋中加入意麵

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第5張
  5. 煮熟後撈出
    倒入適量橄欖油攪拌均勻

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第6張
  6. 將杏仁碾碎備用
    另取一個小碗
    倒入黑醋 蘋果醋

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第7張
  7. 倒入魚露 橄欖油調製均勻
    放到一旁備用

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第8張
  8. 在大碗內倒入沙拉菜 煮好的意麵

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第9張
  9. 放入杏仁碎 雞胸肉

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第10張
  10. 放入橄欖圈 帕瑪森芝士粉

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第11張
  11. 在沙拉中倒入油醋汁
    享受健康美食吧

    三色意麵沙拉的做法圖解 三色意麵沙拉的做法步驟 第12張
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