#罐頭小廚#把冰冰的彩虹吞到肚子裡,夏天大概會涼快一些吧!小仙女們最愛的【美容瘦身彩虹思慕雪】,還能一口氣吃掉大份的水果和蔬菜哦~
用料
西瓜 | 1小碗 |
藍莓 | 1小碗 |
紅心火龍果 | 1小碗 |
菠蘿 | 2小碗 |
菠菜 | 1小碗 |
芒果 | 1小碗 |
蜜桃 | 1小碗 |
香蕉 | 5根 |
酸奶 | 500ml |
蜂蜜 | 250ml |
清水 | 25ml |
彩虹思慕雪的做法
將各種水果去皮切塊,放入冰箱凍硬;料理機中放入凍好的西瓜、香蕉,倒入酸奶100ml、清水50ml、蜂蜜5ml,攪打細膩,倒入杯中
料理機中放入凍好的藍莓、紅心火龍果、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中
料理機中放入菠菜、菠蘿、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中
料理機中放入凍好的菠蘿、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中
料理機中放入凍好的香蕉、蜜桃、芒果,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中
插上吸管,即可享用