香蕉幾乎含有所有維他命和礦物質,用來作為一天活力來源的早餐最恰當不過。加上它的低卡路里,就算是正在減肥的人,也可以毫無負擔盡情食用。。。
這次選用的都樂菲律賓進口超甜蕉,表皮金黃,果香濃郁,和酸奶一起打奶昔,不放糖也香甜十足,配上堅果碎,能量滿分!
製作份數:2-3人份
製作時長:5-10分鐘
用料
香蕉 | 1根 |
酸奶(凝固型) | 150克 |
肉桂粉 | 適量 |
海鹽 | 一丟丟 |
堅果碎 | 少許 |
奶油焦糖醬(可選) | 適量 |
香蕉肉桂酸奶昔--【山姆廚房】的做法
準備製作材料,香蕉我選用的是山姆廚房都樂菲律賓進口超甜蕉。
香蕉去皮,提前放冰箱冷凍至硬後切成小段。
和酸奶,肉桂粉,海鹽一起放入料理機攪打融合。
倒出香蕉酸奶昔,擺上香蕉片,淋上焦糖醬。
再撒少許肉桂粉,堅果碎即可。
小貼士
1、鹽不用多,一點點調味就可以。
2、奶油焦糖醬:細砂糖40克、水15克、淡奶油100克。做法:砂糖和水混合後放入奶鍋小火煮沸(中途切忌攪拌),出現焦糖色立即離火,一點點加入溫熱的淡奶油攪勻即可。