不同五紅湯來補氣養血

🌟五紅湯別亂喝，不同體質要靈活！
五紅湯是女生補氣養血的必備養生好物 不過不同體質的寶寶要注意微調 才能達到事半功倍的效果
❗❗️️不知道自己體質的可以看之前的文章，有分享體質測試app，但建議還是要去看過中醫哦
❗️不適合喝五紅湯的人：
👉🏻溼熱體質溼熱內盛，不適宜食用五紅湯！
👉🏻生活於太潮溼地方（例如廣東）的寶寶食用時也要適度
👉🏻特稟體質容易過敏或有遺傳疾病，這種體質比較複雜，養生前最好還是先詢問醫生，以醫囑為主。特稟質一般以健脾補腎、也可常食靈芝增強免疫力。
🙌🏻乾貨來囉！快看看不同體質怎麼喝五紅湯～🐣

用料  

不同五紅湯來補氣養血的做法  

1. 1️⃣ 陽虛：手腳冰冷、容易浮腫
   陽虛質的五紅湯：加入生薑和龍眼，生薑驅寒，龍眼溫補腎陽，很適合陽虛體質的寶寶，但若吃完覺得口乾舌燥或上火，就要減少用量

2. 2️⃣ 痰溼：易胖、大便會粘在馬桶上
   痰溼質的五紅湯：去掉紅糖和紅棗，加入薏米、茯苓和山藥。甜味生痰不利於溼氣排出，痰溼體質易胖，一定要少吃甜食。薏米美白排水腫（體寒要少吃），茯苓健脾，是痰溼質的好夥伴，淮山藥補腎，腎臟強更能有效排出溼氣。

3. 3️⃣ 氣虛：容易感冒、疲乏、氣短
   氣虛質的五紅湯：增加2味補氣食材：黃芪和西洋參，黃芪偏熱，加入西洋參可以平衡黃芪的燥熱

4. 4️⃣ 氣鬱：喜歡嘆氣、憂鬱敏感、情緒易激動
   氣鬱質的五紅湯：氣鬱喝玫瑰花就對了！！玫瑰疏肝解鬱，而且玫瑰的味道也能讓人放鬆心身，有氣鬱的寶寶也可以按按行間穴和太沖穴

5. 5️⃣ 血瘀：易有黑眼圈、舌頭紫暗
   陰虛質的五紅湯：山楂活血化淤，夏天吃還能消食健胃。有血瘀質月經又經常推遲的寶寶也可以常喝山楂水，會讓經期比較正常（但經期間就別喝了，酸味會讓經血排乾淨）

6. 6️⃣ 陰虛：失眠、陰虛常伴肝火旺，前胸後背易起痘
   陰虛質的五紅湯：加入黑豆、百合。我自己就有陰虛，而且是伴隨肝火旺（熬夜的後果），陰虛質最需要滋陰補腎，“黑入腎”，除了黑豆以外，桑葚、黑芝麻的補腎效果也很好，加入百合是因為正值盛夏，百合滋陰去燥，火氣大的人還能加點蜂蜜，清熱又不傷身。

7. 下班後有時間興致好的時候我就熬點五紅湯喝喝，在喝五紅湯的同時，我一直在堅持喝這個桂圓膠妍膏，每天早晚喝一杯，補氣血又養顏，現在月經規律多了，量也比之前多了很多，堅持調理，愛養生愛健康！！

小貼士

🐥如果大家覺得還算有幫助就關注我吧～有更好的補氣血的方法歡迎交流一起分享，謝謝你們，你們的支援是我分享的動力！💕～