正確認識減糖，大口吃肉才能瘦！

減糖生活告訴我們，減糖不能簡單的理解為不吃米飯這類主食，我們的身體就會嚴重缺乏能量，從而導致營養不良，我們要控制糖類的攝入，還要增加的肉類，魚類，蛋類等蛋白質的攝入，減糖原本的目的並不是為了減肥而是一種保持健康的飲食方式。

用料  

正確認識減糖，大口吃肉才能瘦！的做法  

1. 魚類這類優質蛋白當然必不可少。

2. 建議選擇低熱量高纖維的蔬菜或者高蛋白低脂肪的肉類作為食材

3. 以綠葉蔬菜為中心，紅黃白各種顏色搭配著吃糖分就不容易超標。要注意小心，南瓜紅薯這類我。

4. 能量瓶子是低糖，優質蛋白，還可以飽腹5個小時，簡直是懶人福音！

5. 還附帶了減糖時期很多可以吃的，不可以吃的食物的(^o^)/

小貼士

不再盲目的節食減肥，而是真正意義上的健康生活才是我們所追求的。