『理想燃料』一日三餐生酮飲食

第1次接觸生酮，理想燃料建議可以從低碳開始，開始我的生酮飲食。

用料  

『理想燃料』一日三餐生酮飲食的做法  

1. 理想燃料

2. 早餐，理想燃料瓶子咖啡，一小杯咖啡，水煮蛋，紅薯，水果。

3. 午餐，理想燃料固體飲料，莓果口味，水煮蝦，煎蝸牛腸，小柿子，豌豆。

4. 下午茶，來個能量棒，可可布朗尼味。只吃了一半。

5. 晚餐，理想燃料瓶子，一小杯奶昔加能量棒，一天下來沒餓。滿足，繼續我的生酮。