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基本上減脂餐和美味都是絕緣的,擺的好看一點只為了愉悅一下自己。其實用熱牛奶可以縮短侵泡時間,但是太熱了,懶得弄。
用料
減脂 飽腹 牛奶燕麥麩的做法
原味、即食燕麥麩50g
加入200g牛奶侵泡大概40分鐘,讓燕麥麩充分的吸收牛奶,膨脹、變軟。
加點水果,擺個薄荷葉愉悅一下自己。可以加點蜂蜜調個味,我沒加。
小貼士
要充分侵泡,別怪我沒提醒你。
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