美容養顏潤肺止咳的蘋果紅棗紅糖水，讓你宅家也是美美的～

今天就給大家介紹一款糖水，不僅做法超級簡單，而且經常飲用還能讓你美美的哦~ 蘋果紅棗紅糖水，從中醫角度來講，可以健脾生津、潤肺止咳，不但可以增加食慾，還可以改善肺熱出現的咳嗽現象，對於食慾不振有改善作用。而從營養學的角度來講，蘋果紅棗紅糖水中的碳水化合物、氧化物、鈣離子、鐵離子和糖分都比較豐富，可以增強人體的免疫力，並且可以促進身體內新陳代謝，能夠補充骨骼所需要的鈣離子，改善骨質疏鬆的症狀，還能夠降低血壓、降低血脂呢。 秋冬喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，面板都白裡透紅又水潤~那就讓我們動手做起來吧~

用料  

美容養顏潤肺止咳的蘋果紅棗紅糖水，讓你宅家也是美美的～的做法  

1. 把大棗洗淨後去核切成片。

2. 在奶鍋里加入水，倒入紅棗片，開煮

3. 把蘋果去皮後切成丁，其實不去皮會更好，因為蘋果皮中的抗氧化物質更高，但是為了安全起見，我還是去了皮。如果你有時間，也可以先把蘋果在鹽水裡浸泡一會，這樣不去皮也可以安心點。

4. 待紅棗水煮開後倒入蘋果丁。

5. 蓋上蓋子煮15分鐘左右

6. 待蘋果紅棗水燉煮15分鐘左右後倒入少許紅糖，紅糖的量根據你材料的多少來決定

7. 再次燒開後加入少許枸杞，再煮兩分鐘左右就可以關火了

8. 來張特寫，美容養顏的蘋果紅棗紅糖水，當下午茶真真是太好了～

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小貼士

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