【潤燥養顏】的冰糖銀耳雪梨湯【潤肺止咳】

喜歡喝湯的朋友不防來試一下這道潤肺止咳，潤燥養顏的銀耳雪梨湯。不過冰糖和雪梨都是寒涼的食物，避免一次過量食用。

用料  

【潤燥養顏】的冰糖銀耳雪梨湯【潤肺止咳】的做法  

1. 準備好食材，銀耳提前浸泡2小時左右

2. 梨去皮切小塊

3. 銀耳撕碎或者切碎和紅棗入鍋，加入1500-2000克的水（可根據個人喜歡調節），煮開後小火煮30分鐘

4. 然後加入切好的梨繼續煮20分鐘左右

5. 再加入枸杞和冰糖調味即可

小貼士

1.煮的時候水要一次性加足量，避免半途加水；
2.如果咳嗽，可以加點川貝；
3銀耳雪梨含糖量比較高，避免睡前食用，以免血黏度增高。