搬運｜雞肉糜燴紅薯

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郵件訂閱裡看見的圖也是上面的等自己做了再替換 （侵刪～）
減重的話建議用雞胸肉就好

用料  

搬運｜雞肉糜燴紅薯的做法  

1. 紅薯洗乾淨，帶著皮切一釐米的角。
   　

2. 平底鍋裡放芝麻油，炒紅薯。紅薯變色就取出
   　　

3. 平底鍋放入雞肉糜。肉變色後加入炒過的紅薯。用醬油和水將砂糖融化，倒入鍋中。最後加上洋蔥翻炒片刻後關火。

小貼士

食物纖維豐富的紅薯，對BM很有效果。帶皮吃不但纖維沒有浪費顏色也很鮮豔。另外雞肉、黑糖、大蔥都是暖身體的食材。