青橄欖鮑魚湯 | 適合熬夜菸酒肝火旺人群

如果你經常熬夜🌙抽菸🚬喝酒🍻那請你答應我❗這款湯你必須要喝的❗我也是被小紅書的各位養生達人種草的~效果出乎我意料。最近我經常熬夜，也有些應酬飯局，所以都上火了，然後就導致我的智慧牙很痛😣前幾天我燉了這個湯，喝了2碗，第二天牙齒居然就不疼了！！！這清熱的效果絕對是槓槓的，神奇哇～

用料  

青橄欖鮑魚湯 | 適合熬夜菸酒肝火旺人群的做法  

1. 1️⃣豬瘦肉切小塊，焯水，最好加點料酒，這樣可以去掉肉腥味
   
   2️⃣鮑魚洗乾淨，把內臟去掉，我是用牙刷刷的，特別是邊邊位置，雖然很累，但必須要刷乾淨

2. 3️⃣青橄欖切開一分為二備用
   
   4️⃣石斛，麥冬，乾貝，蜜棗等用清水浸泡半小時

3. 5️⃣所有食材放到燉盅裡，連同鮑魚殼也一起喔，加入清水，一鍋燉2小時

4. 6️⃣加入少許鹽調味就OK啦

小貼士

這個湯口感很清爽，喝後還有一點點回甘，不油膩是真的愛了~青橄欖我在市場都沒看到有賣，最後是在永旺超市買到的，一盒是100g的，14塊錢左右，如果你們沒有找到的可以在萬能的淘寶上面買，肯定能買到的