用料
捲心菜 | 4片 |
胡蘿蔔 | 1/4 |
香菇 | 4個 |
豬裡脊 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
生抽 | 適量 |
鹽 | 少許 |
蔥 | 4條 |
翡翠蔬菜卷的做法
捲心菜取四片洗淨,同時鍋裡放水煮開,把卷心菜放到開水裡燙軟後取出,去掉硬梗,放一旁備用。蔥也放開水裡燙軟,撈出備用。
胡蘿蔔取1/4洗淨,去皮切絲,放一旁備用
幹香菇泡發洗淨,切絲。
豬裡脊洗淨,切條,用刀背剁一剁鬆肉(這是為了不要讓肉變柴),想要讓肉變嫩可以放點澱粉。肉用料酒胡椒粉生抽醃製10分鐘。
炒鍋放油燒熱,下香菇煸炒一下,撥到一旁,另一邊放胡蘿蔔炒至變軟,差不多放點鹽調味就可以盛起來。然後再放豬裡脊炒至熟透。
捲心菜鋪平,放材料進去,把它捲起來,最後用蔥捆起來綁好,就完成了。注意底部比較長的可以往上折起來卷好就行,底部要包嚴實哦,不然材料會掉出來。
成品圖!
因為減脂中,所以調料都是儘量的少~比較清淡的做法~