印度傳統家常素菜菜式「Sabji」的其中一種。
以下用料為3-4人份,人少的話直接減半即可。
用料
包菜 | 300g |
土豆 | 400g |
孜然粉 | 5ml |
芫荽粉 | 5ml |
薑黃 | 2.5ml |
辣椒面 | 1ml |
粗黑胡椒粒 | 2.5ml |
鹽 | 5ml |
色拉油 | 60-70ml |
孜然粒 | 2.5ml |
葛拉姆馬薩拉 | 2.5ml |
印度式土豆炒包菜Sabji的做法
關於用料:
推薦用尖頭包菜,口感相對比較軟。
芫荽粉(香菜籽粉)也可以是自己拿香菜籽的粒搗成的粗粉(我就是)。
葛拉姆馬薩拉(Garam masala),意即hot blend spice,是印度傳統混合香料,種類繁多,用最普通的就可以,身邊買不著的話上淘寶就有賣的。土豆洗淨削皮切成1cm左右的方塊。
包菜切細條,洗淨控幹。將「孜然粉、芫荽粉、薑黃、辣椒麵、粗黑胡椒粒、鹽」按規定分量混合。
架鍋熱油,放3、4粒孜然粒進去。孜然粒的邊上開始冒泡泡了,就表示油溫剛好。
倒入其餘的孜然粒翻炒,到炒出香味,伴隨噼裡啪啦響(依鍋的材料和厚度,也可能沒有聲響)。
倒入土豆,炒大概兩分鐘。
倒入包菜,炒大約一分鐘。
把第4步裡混合好的佐料倒進去翻炒,炒到土豆包菜均勻著色。
蓋上鍋蓋,轉小火悶。
土豆悶軟之後,倒入葛拉姆馬薩拉,翻炒均勻即可出鍋。
出鍋前可以視個人口味再加一次鹽。P.S. 理論上「1餐匙=15ml,1茶匙=5ml」。用計量工具當然更精確。
小貼士
只要料齊了就絕對不會做失敗。