健康餐，堅持一個月💪希望能瘦

用料  

健康餐，堅持一個月💪希望能瘦的做法  

1. 1⃣️蒜切片，薑切片，胡蘿蔔青椒切絲

2. 2⃣️碗裡放一點水，小半勺鹽，融化打入雞蛋打散備用

3. 3⃣️放油，放雞蛋炒個30秒左右雞蛋凝固就盛出來備用，不要炒太久不然雞蛋不好看

4. 4⃣️放油，放入蒜片薑片，放入切好的胡蘿蔔絲，翻炒一分鐘如果太乾加一點點水，再放入一勺醬油

5. 5⃣️翻炒，加入青椒絲，炒至斷生，加入1勺鹽

6. 加入之前炒好的雞蛋，吃過，甜甜鹹鹹，很好吃

7. 🎁然後第二道：白灼蝦，水燒開，放入薑片，半勺鹽，蝦倒入，2-3分鐘完全變色即可。有些人說一分鐘，我怕不熟，多煮了一會兒。

8. 🎁第三道，白灼西蘭花，西蘭花洗好，鍋內放水煮開，加入半勺鹽，放入西蘭花，2-3分鐘撈出即可。

9. 🎁蒸紅薯，這個很簡單了，水燒開，放入洗好的紅薯，蒸個20分鐘，用筷子戳戳，能輕易戳開就說明熟透了。