減脂絕佳蒜香雞胸肉

雞胸肉是減脂絕佳食品，但口感不好，這個方子就可以完美的解決這個問題啦～
可以選擇雞小胸，更嫩一些～
一定要鬆肉哦，很關鍵～

用料  

減脂絕佳蒜香雞胸肉的做法  

1. 將雞胸肉從中間片成兩片，用鬆肉錘或者刀背敲幾下雞肉，起到鬆肉的作用。雞小胸的話就不用切片，但也要用刀背敲。
   這一步一定要有～

2. 放入所有調料，拌均勻，可以分裝成一小袋一小袋的，可以凍起來，吃的時候化一袋即可。也可以放在冰箱冷藏層一晚，第二天煎更入味。
   生抽根據個人口味調整用量，鹹度適宜即可。
   料酒可放可不放～
   除生抽料酒適量之外，其他可以多放～

3. 將醃好的雞胸肉拿出來，平底鍋燒熱倒一點點油，中小火煎雞胸肉，煎熟後就可以吃啦～