用料
| 堅果： | |
| 椰蓉, 白芝麻, 南瓜籽, 瓜子... | 根據喜好 |
| 椰漿 | |
| 洋車前子殼粉 | |
| 奇亞籽 | |
| 水 | |
| 代糖 |
混合堅果碎放入奶鍋，小火炒香
加入椰漿, 有香氣後根據喜好的濃稠度加入水,洋車前子殼粉, 奇亞籽
完成後加入適量代糖
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生酮堅果粥
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