今天分享一道在我家點選率非常高的一款粥～
它是在我之前分享的“補氣血養顏紅豆粥”基礎上改編的，算是加強版🤩
聽這名字是不是好霸氣：滋血益氣 健脾益腎 “長壽粥”😎
快看它的配方主材，🈶️“補血米”和“長壽米”之稱的血糯米；🈶️補腎黑髮、防癌抗癌功效的黑米；🈶️養心補血、清熱解毒功效的紅豆；🈶️安心養神、補脾健胃功效的百合；🈶️益氣補血、安心寧神功效的桂圓；🈶️活血散寒、補腎益精功效的黑糖；還🈶️補中益氣、養血安神功效的紅棗……大發🥳
關鍵是按照此配比，使用電飯煲，就可以輕鬆熬煮一鍋甜蜜濃稠的“長壽粥”，當早餐再合適不過了，對姨媽期的女生很友好哦~因為有黑糖、紅棗、桂圓等，易上火體質每週喝上一回👌，不敢說永葆青春但也絕對有益健康😉
用料
| 血糯米 | 70克 |
| 黑米 | 50克 |
| 紅豆 | 30克 |
| 百合 | 10克 |
| 桂圓 | 10克 |
| 黑糖 | 兩塊 |
| 紅棗 | 5顆 |
滋血益氣 健脾益腎“長壽粥”的做法
上述材料（除黑糖外）分別稱重、沖洗乾淨
放入電飯煲中，加入5-6碗清水（平時盛米飯的碗），喜歡稠一點的少放水、喜歡稀一點的多放水
加入黑糖、選擇電飯煲煮粥模式，坐等美味出鍋~我家一般用此粥做早餐，所以都是前一晚（晚8點左右）提前預約，第二天一早（早7點左右）開鍋
成品香香、糯糯、甜甜的！趁熱喝，暖到了心裡~現在天氣熱、我們家胖子喜歡喝冰粥，那就把放涼至室溫的粥冰箱冷藏，下班回來就可以喝到美味的冰粥了，也是不錯的呢
大家動手試試，真的超級推薦！如果友友們做了，期待你來交作業~
小貼士
血糯米也叫紫糯米，是這款粥的靈魂，一定要放
加入了黑糖，整款粥不管從美味和營養都提升了一個level，也是推薦要放的
