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【古人食】青精飯|明目烏髮·健脾益腎·源自《山家清供》
06-01
南宋林洪《山家清供》專述宋人山家飲饌,第一條就是“青精飯”。青精,一名南天燭,又曰墨飯草,以其可染黑飯也,道家謂之青精飯。“豈無青精飯,使我顏色好。”古人認為,經常食用青精飯能改善氣色,延長壽命。用料粳米500g南燭葉50...
養顏益腎紅棗枸杞黑米粥(元氣養生煲粥)零失敗
09-11
紅棗枸杞黑米粥的功效主要有補腎補血、的功效,經常喝的話,能夠起到一定的滋補作用。黑米可延年益壽,黑米外皮層中含有花青素類色素,花青素有很強的抗衰老的作用,可以延緩衰老,同時還具有養顏美容的功效。尤其是在冬天天氣比...
山藥/淮山早餐餅(小兒健脾益腎)餃子皮版
09-07
家有不吃山藥(淮山)的娃可以試試哦~將山藥粘成泥做成餅山藥有健脾益腎的功效👧👦寶寶愛吃極了15分鐘左右可以出鍋哦特別適合可以多睡會的寶媽零基礎做懶人早餐啦!🌸用料鐵棍山藥(可以替換城土豆、番薯、南瓜等)半根糖適量...
【益腎烏髮丸】
08-12
頭髮一把一把的掉,每天看著家裡地板、沙發、床單、枕頭到處都是頭髮,別慌!這是在提醒你氣血和腎氣不足,要呵護身體啦“發為血之;餘腎其華在發”所以要想頭髮...
禦寒健脾益腎|蓮藕花生排骨湯
02-03
廣州終於能寒冷幾天了。趁著天氣凍凍的,趕緊安排香味濃郁,補腎健脾,還能禦寒的湯水。一個大人跟小朋友都愛飲湯水。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~「敲黑板」這款湯水是冬春季節的湯水了,禦寒暖身,健脾益腎。蓮藕——能消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出...
益腎去風寒 清炒紫蘇鐵棍山藥
09-23
用料鐵棍山藥一根紫蘇適量益腎去風寒清炒紫蘇鐵棍山藥的做法鐵棍山藥切片,下油鍋翻炒,加少許水燜三分鐘。接著放入紫蘇沫,加入鹽,生抽調味,翻炒兩分鐘即可。山藥滋補,紫蘇開胃去寒,秋冬季節最適合吃,很下飯哦...
益腎禦寒:花式核桃粥
04-12
一年四季各有適宜的食物型別,在冬天就較適合吃種子、根莖類食物。因為冬天是要封藏的,種子也是封藏的,而根莖是埋在地下的,它們的氣是相合的。核桃粥就是一款非常適合冬天食用的粥,另外再添上同為種子類的花生、蓮子,還有根...
滋陰益腎,活血降脂的家常菜
09-04
洋蔥含有尼克酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、檸檬酸鹽、多糖等營養成分,具有祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒、殺蟲等功能,對食慾不振、痢疾、腸炎、蟲積腹痛、大便不暢等有效。洋蔥與雞肉一起炒來吃,有滋陰益腎,活血降...
㊙️此粥健腦益腎,緩解疲勞,養顏補虛的功效
08-08
小米的功效:滋陰養血,除熱解毒核桃的功效:健腦益腎,延緩衰老用料小米100剋核桃六個㊙️此粥健腦益腎,緩解疲勞,養顏補虛的功效的做法核桃去皮浸泡三個小時以上準備好小米小米洗淨鍋里加適量水燒開,下入小米核桃,大火燒開轉中火...
黑豆醋-補氣益腎
06-06
黑豆盛產於春季,一般分青仁黑豆與白仁黑豆。黑豆補氣益腎,富含植物蛋白質與卵磷脂,被譽為『植物肉』。雖是小小的幾粒醋豆,卻具有很多用途,可佐粥,可漬糖或蜂蜜,營養豐富。用料黑豆150克醯官醋原漿米醋300毫升冰糖250...
很適合夏天的冬瓜薏米湯|清熱消暑,祛溼,健脾益腎
12-11
用料水鴨半隻冬瓜適量薏米一小抓蓮子一小抓綠豆一小抓芡實一小抓紅棗4顆薑片2片很適合夏天的冬瓜薏米湯|清熱消暑,祛溼,健脾益腎的做法先將飛好水的鴨肉和清洗乾淨的薏米、蓮子、綠豆、芡實、紅棗(去核)以及薑片放入鍋內...
蓮子玫瑰阿膠糕(補血養顏、益腎安神)附詳細步驟
10-28
蓮子玫瑰阿膠糕具有補血止血、養心安神、健腦益智、健脾益腎、固精止帶、養顏美容等功效。這款阿膠糕在傳統配方上,額外新增養心安神的蓮子、養顏美容的玫瑰、益腎補血的桑椹,功效更強也更全面。阿膠糕雖好,但一次不能吃...
補氣益腎好幫手!無比鮮美的蟲草花乾貝雞湯
04-05
都知道廣東人最愛喝靚湯,今天就給大家分享一款超簡單的養生湯~用料蟲草花適量芡實適量乾貝適量枸杞適量紅棗適量玉竹適量雞肉500克鹽1勺補氣益腎好幫手!無比鮮美的蟲草花乾貝雞湯的做法食材準備蟲草花簡單清洗,芡實、乾貝...
【小滿-入伏前】益腎安心粥🍵
06-12
陳允斌三氣保健方滋補肝腎,寧心安神,可搭配順時粥食材共同熬煮。——————————————————————【附庚子夏秋季的順時粥配方】原料:茯苓、白扁豆、赤小豆、亞麻籽、紅高粱、小麥仁、綠豆、紅米、糙米、大...
益腎烏髮丸
04-05
【益腎烏髮丸】黑桑葚,黑豆,黑芝麻,黑米,等藥食同源食材製作而成,疏肝氣益精血,從而使白髮變黑髮!令身體機能五臟調和,容光煥發。四季常吃“烏髮丸”補腎固本,祛病延年,所有的頭髮都源於肝血腎氣的嚴重虧虛,只要把肝和腎調好,腎...
中醫藥大學一附院推薦‼️蘆筍瓜豆鮑貝湯‼️清熱利溼‼️健脾益腎
05-19
這款湯是之前在中醫學院的平臺上看到的,由內科藍森麟教授推薦,我愛食療,因為是藥三分毒,但是可以通過美味的湯水來做日常保健而啟到效果,不是更歡喜嗎?不過我不愛喝藥材味的湯水,所以看到喜歡的食療我就會去嘗試,好喝的一定會...
補氣益腎的黑豆糯米豆漿(破壁機食譜)
08-08
很多白頭髮或者是想保養腎的人都知道黑豆的好處,而黑豆與糯米完美的搭配能夠補腎滋陰、滋潤肌膚、烏髮美容、健脾開胃。這款黑豆糯米豆漿非常適合女性飲用,減肥瘦身期也非常推薦。用料黑豆10克糯米10克蜂蜜或白糖適量補...
【食療藥膳】薏芡茯豆排骨湯,能健脾益腎、祛溼解毒、通絡除痺,適宜一般人群服食以御春溫溼毒!
03-26
近兩天的我,上火了,牙齦腫痛,太難了,涼茶都打救不了,左右上下都疼啊!基本煲湯我有可能隔兩天煲一次,只不過有時候沒更新😁【食療藥膳】薏芡茯豆排骨湯,能健脾益腎、祛溼解毒、通絡除痺,適宜一般人群服食以御春溫溼毒!文/中華中...
羊蠍子鍋,益腎補虛,明目補肝,護胃壯骨
10-25
沒有羊蠍子的秋天和冬天是沒有靈魂的。吃吃肉,喝喝湯,暖暖過秋冬。自己燉的羊蠍子肉質更鮮嫩,湯質更好。用料羊蠍子1.5斤燉羊肉料包1包姜8片蒜8瓣八角5個老抽2勺生抽2勺鹽適量羊蠍子鍋,益腎補虛,明目補肝,護胃壯骨的做法羊...
排毒養顏、健脾、和胃、益腎的破壁機菜譜
05-29
我們熟悉的南瓜性溫,入脾、胃二經,能改善便祕,潤肺益氣,化痰解毒,止咳平喘,南瓜籽能補充人體的鐵、鋅、鎂、錳;小米能健脾和胃,補益虛損、和中益腎、清熱解毒;香菇具有養血補氣、開胃助食、抗腫瘤、緩衰老等功效;這三種食物加上...
益腎元氣七寶茶(黑髮 烏髮)
11-22
關聯商品七寶補腎元氣茶價格:6.98元制首烏平補肝腎,生地、枸杞滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花能清熱,平衡其他幾味藥的熱性,是大補元氣的絕妙茶方。熬夜傷肝傷元氣,這是一款適合熬夜之後喝的茶,制首烏平補肝腎,生地、枸杞...
飲膳養生 桑葚枸杞蜜棗 時令果醬 益腎補氣明目
03-09
每年4~6月是桑葚熟透的季節,美味卻不易儲存,正當季時,用它與枸杞小棗熬製成天然百搭的時令果醬吧。兩千多年前,桑葚是皇帝御用的補品。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述,桑椹性味甘寒,具有...
益腎湯
09-29
腎是先天之本,為臟腑陰陽之本,生命之源,腎中精氣決定人的生、長、壯老,主宰著壽命和生命質量。腎與心臟是水火既濟的關係,腎不好心臟必遭殃。脾隨腎衰,腎好,脾好,胃才能好。腎水充盈肝木茂盛。五臟都在腎的主宰之中,今天我們就...
小滿 ~大暑 益腎安心粥
05-10
摘自順時生活用料枸杞20克桑葚子20克雲茯苓20克亞麻籽20克白扁豆20克小麥仁10克赤小豆10克綠豆10克紅高粱10克白糯米10克紅米10克糙米10克大米10克小滿~大暑益腎安心粥的做法雜糧淘洗乾淨放入電飯煲放入枸杞桑葚子加入...
熹語·益腎明目·炒豬腰
05-17
今天閨蜜來做客~我將這道豬腰在原基礎上加了勾芡和美人椒呈現另一番風味~用料豬腰2個料酒3勺地瓜粉半勺美人椒1/3小蔥1根姜3-4片熹語·益腎明目·炒豬腰的做法豬腰切薄片,要把豬腰上的白色筋膜去幹淨,才不會有異味。洗淨...
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