媽媽這樣做飯，寶寶脾胃不可能弱！小米山藥紅棗粥

跟小夥伴們聊天的時候，總有媽媽說孩子身體虛，脾胃不好，經常不能受一點點涼，或者莫名其妙的就拉肚子了！

這些看似成人才有的“老胃病”，孩子似乎真的很容意中招，飲食調整當然是必不可少了，通過靠譜的食療，讓孩子的脾胃慢慢養回來，提高抵抗力，達到少生病的目的！

今天來一款暖胃好粥--小米山藥紅棗粥，媽咪們可以經常煮來給身體虛寒、脾胃不好的寶寶喝哦！

用料  

媽媽這樣做飯，寶寶脾胃不可能弱！小米山藥紅棗粥的做法  

1. 食材準備：瘦肉、山藥、大棗、小米。

2. 山藥洗淨去皮，切成山藥丁（山藥有大量粘液，很容易過敏，建議處理的時候帶上手套）。

3. 大棗提前洗乾淨浸泡15分鐘，然後上鍋煮熟透。

4. 熟透的大棗很方便去皮，輕輕撕掉皮，去掉棗核。

5. 用勺子把大棗壓成棗泥。

6. ➅瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗裡，加少許清水，攪拌稀釋一下。（加水稀釋主要為了防止瘦肉放到熱鍋的時候突然受熱成為肉餅，可以保證肉末還是顆粒狀）

7. 小米淘洗兩遍，提前浸泡10分鐘，放在奶鍋裡煮開。

8. 先放入的稀釋後的肉末，攪拌均勻。

9. 再加入山藥丁，攪拌均勻同煮。

10. 小火，燜煮5-7分鐘。

11. 出鍋前加入紅棗泥，拌勻就可以出鍋啦

12. 適宜月齡：8個月以上
    功效分析：補脾益氣，驅寒暖胃。

小貼士

功效分析：
小米，健脾養胃，補虛去溼熱。山藥，補脾養胃、補腎、益肺，而且是平補，寶寶吃了不上火。紅棗，健脾和胃、止瀉、驅寒。瘦肉含豐富的蛋白質、鐵元素，補血益氣，讓粥的營養價值大大加分！

四種食物配合，既補脾、健胃、驅寒、暖胃，對於感冒、拉肚子、感冒都有很好的食療效果，而且味道特別好。