👀看中醫說是脾胃不好，所以喝些健脾養胃的粥當早餐是很有幫助的。也可以幫助養生
晚上預約，早上一醒來就能喝到熱氣騰騰暖胃的粥真的超級幸福😄不加糖也甜甜的，好喝到連喝三碗，醫生叮囑不能吃撐就沒多喝啦
用料
| 大米 | 手抓兩把 |
| 黑米 | 手抓兩小把 |
| 黃小米 | 手抓一把 |
| 細鐵棍山藥 | 一支 |
| 去核乾紅棗 | 10顆（一顆被麻麻吃掉了） |
健脾養胃紅棗山藥粥的做法
三種米洗淨，鐵棍山藥擦絲（小心劃到手），乾紅棗分半去核。家裡用的是松下電飯煲，水位為4-5左右，按“稠粥”功能即可
![健脾養胃紅棗山藥粥的做法步驟圖 第2張]( "健脾養胃紅棗山藥粥的做法步驟圖 第2張")
小貼士
粥本身具有甜味，我覺得沒加糖也已經很好喝了，喜甜的可以加些紅糖
