自創低卡蕎麥麵

自創的蕎麥麵放料比較多，因為我分為兩份

用料  

自創低卡蕎麥麵的做法  

1. 準備好自己要放的材料
   放什麼料自己想放什麼料就放什麼料，反正我放的是西紅柿西蘭花青瓜

2. 把西蘭花切好洗好

3. 把西紅柿切好

4. 把青瓜擦好

5. 準備好香腸

6. 將香腸撕開

7. 切成片

8. 準備好一塊低脂雞胸肉

9. 將雞胸肉切好，

10. 放入冷水，放切好的材料放進鍋裡，等水燒開，

11. 準備好蕎麥麵，把蕎麥麵撕開

12. 放入蕎麥麵，煮幾分鐘，可以做個6到8分鐘左右，但是不可以煮太久，因為西蘭花煮久了就會變黃

13. 把面撈出來，

14. 放入麵醬開吃，我放的是0脂肪麵醬，麵醬自己選擇放吧