新奧爾良雞肉飯糰（早餐打卡49）

用料  

新奧爾良雞肉飯團（早餐打卡49）的做法  

1. ①黑米+白米蒸好米飯待用
   ②雞胸肉用奧爾良醃料醃製，按摩待用（因為做早點用，所以晚上醃好放入冰箱，早晨使用剛剛好哦！）
   ③生菜洗淨待用
   ④雞蛋煎熟待用
   ⑤煎蛋的鍋將醃好的雞胸肉煎熟待用

2. 保鮮膜上鋪上蒸好的黑米飯，依次放入煎好的雞胸肉、雞蛋以及洗好的生菜，將所有材料利用保鮮膜捲成飯糰，如果有好看的包裝紙就更完美了！

3. 再配上牛奶、堅果、水果，我們一天所需的營養就全都有了👍