蔬菜玉米窩窩頭(糖尿病食譜)

1.只是單純的記錄做出來後比較滿意的方子，供下次使用。有需要的拿去，有問題的交流，不喜歡的合上。
2.可加可不加和適量的意思是有沒有都可以做，有的話味道更好！
3.無油無白麵，健康養生，追求口感的繞行！

用料  

蔬菜玉米窩窩頭(糖尿病食譜)的做法  

1. 胡蘿蔔和菠菜刨絲切小段用水焯一下(可換成別的蔬菜)

2. 些許溫水融化酵母后和玉米麵攪拌在一起

3. 蔬菜擠幹水，放小蘇打和雞蛋攪拌(小蘇打放得早可以留住蔬菜的顏色)

4. 把玉米粉和蔬菜混合攪拌成絮狀，看情況新增一點玉米粉或者溫水，揉成團放置30分鐘。

5. 蒸盤放油紙，麵糰做成喜歡的樣子，放5分鐘，上鍋蒸15-20分鐘，關火後再放置5分鐘，開蓋起鍋。

6. 成品。整個配方沒有油沒有白麵，健康養生，但也難噎。所以要配稀飯或者牛奶才好吃。

7. 喜歡蔬菜多的也可以增加蔬菜的量。

小貼士

如果不加肉桂粉和十三香之類的調味品就要把鹽的數量加上去。整個配方面多或者蔬菜多一點都沒有關係。