Keto生酮—自制無糖無油花生醬

外面的花生醬要麼加糖要麼加油，我這麼要健康的人，兩樣都怕呀。剛好老公在Amazon上給我買了一個blender，那就自制花生醬羅。嘻嘻嘻😜

用料  

Keto生酮—自制無糖無油花生醬的做法  

1. 花生放到烤盤上，不去皮的也直接考，180攝氏度（350華氏度）考10分鐘，五分鐘的時候開啟滾動一下，以免單面烤太糊。

2. 考好長這樣

3. 放入blender打，加一點鹽（要加糖的也可以這一步加糖，15克左右），開始會是這種粉粉的，不要管，繼續，打打打打打打～～～～～

4. 然後就會這樣順滑了～～～

5. 找個罐子裝瓶，我家有這種mason jar 大大小小約80個🤪🤪🤪

小貼士

我不會告訴你花生醬配蘋果很好吃，誰試誰知道