破壁機食譜—自制香濃無油無糖健康花生醬

超市的花生醬，總讓人覺得又油又甜。這次，自己就動手做，不加糖不加油，順滑香濃又健康，有興趣的動手做起來吧。

用料  

破壁機食譜—自制香濃無油無糖健康花生醬的做法  

1. 超市買的花生，放烤箱烤15分鐘左右。我這個烤太過了

2. 烤好的花生，放入破壁機了。我用的是vitamix，不得不說超好用。

3. 一檔慢慢賺到十檔，開始攪拌。我這裡犯了個錯誤，就是不該把花生分兩次放，感覺第二次放的很難攪打。

4. 打一分鐘左右停了一下，怕廢機子

5. 繼續打一分鐘，順滑的花生醬就做好啦。我現在每天早上打豆漿時會放一小勺。打好的花生醬封好放冰箱，慢慢享用吧。