用料
| 生蠔 | 2斤 |
| 蒜蓉調味料 | |
| 大蒜 | 1頭 |
| 小米椒 | 4個 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 姜 | 1塊 |
| 蒸魚豉油 | 2勺 |
| 小蔥 | 1根 |
| 蝦頭 | 5只 |
低脂無油蒜蓉烤生蠔鮮嫩多汁（減脂餐第17道）生蠔第1種花樣做法 200大卡減脂必備~的做法
準備所需材料（如圖）
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將生蠔找一個縫隙插入專用刀撬開（如圖）
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撬開的生蠔用清水沖洗乾淨
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大蒜、洋蔥、小米椒、生薑、小蔥放入絞肉機內
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打成末
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不粘鍋內不放油下入蝦頭小火炒香
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放入打好的蒜末等翻炒出香味，放入蒸魚豉油關火。
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做好的蒜蓉澆在生蠔上。
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烤箱預熱230度烤10分鐘出爐（可以選擇蒸10分鐘更加鮮嫩多汁）
![低脂無油蒜蓉烤生蠔鮮嫩多汁（減脂餐第17道）生蠔第1種花樣做法 200大卡減脂必備~的做法步驟圖 第10張]( "低脂無油蒜蓉烤生蠔鮮嫩多汁（減脂餐第17道）生蠔第1種花樣做法 200大卡減脂必備~的做法步驟圖 第10張")
低脂無油蒜蓉烤生蠔才200大卡減肥吃也無負擔，非常鮮嫩親們值得一試！
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