悠悠上次分享過我的減肥餐,晚餐我多喝一些低卡的食物做的湯羹!吃起來很有飽腹感,食材多選擇蔬菜和含高蛋白質的。這次和大家分享我也會常喝的豆腐湯,裡面加了蝦仁,紫菜,做出來的湯超級鮮美!適合全家人喝!😘😘
用料
蝦 | 6只 |
金針菇 | 1小把 |
紫菜 | 1小塊 |
內酯豆腐 | 1塊 |
雞蛋 | 1個 |
西紅柿 | 1個 |
香菜 | 適量 |
超級鮮的減脂蝦仁番茄豆腐湯!10分鐘爆好喝快手瘦身湯!的做法
番茄和豆腐切小塊備用。蝦剝開留蝦仁和蝦頭。
鍋中放少量油,加入蝦頭炒出蝦油盛出去,下入番茄炒到軟爛。
加入蒜末,蝦仁金針菇翻炒均勻。
加入開水湯煮開後加入豆腐塊,1茶匙白胡椒粉,1勺蠔油,紫菜碎,小火煮5分鐘。
加入打散的雞蛋液
煮1分鐘關火撒上香菜。
小貼士
👐👐超級鮮美好喝快手瘦身湯就做好啦!👐👐