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減脂餐|三菌滷豆腐

食譜館 人氣:2.16W
減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟

cr抖音:野馬廚房

蛋白來源,豆腐
完美一餐

用料  

豆腐 1塊
香菇
金針菇
木耳
生抽、料
蔥薑蒜

減脂餐|三菌滷豆腐的做法  

  1. 豆腐放入碗裡(內脂豆腐更嫩滑)

    上鍋5分鐘

    幹香菇要提前泡發哦!水不要倒掉!

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 噴油,爆香蔥薑蒜

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 爆香後倒入泡發、切好的香菇丁

    加入調料黑胡椒、1勺料酒、2勺生抽

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 加入木耳絲

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 加入金針菇

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 攪拌均勻,加入泡香菇的水

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 大火煮3分鐘

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 加白胡椒、香醋2勺

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第9張
  9. 滷汁出鍋澆在豆腐上

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第10張
  10. 完成✅

    減脂餐|三菌滷豆腐的做法圖解 做法步驟 第11張
TAG標籤:#減脂餐 #三菌 #豆腐 #