無油無糖堅果燕麥餅

節後返工，需要給腸胃減輕負擔。早餐必不可少，店裡買的麵包太精良，莫不如來一份真正無油無糖，促進腸胃蠕動的堅果燕麥餅吧！

警告：
1.不建議三餐都吃，作為早餐和點心合適
2.老人小孩吃需要淋上蜂蜜或者酸奶，否則他們會難以下嚥。這是親身經歷，哈哈哈哈！
3.熱愛減脂健身的盆友，必不可少的快手餐

用料  

無油無糖堅果燕麥餅的做法  

1. 快手餐追求，快！準！狠！速戰速決！
   1 速食燕麥片用小火烘烤下，期間你可以打發雞蛋，敲碎堅果仁。
   2 烤過的燕麥匯入雞蛋液，加入堅果攪拌。
   3 中火至小火把混合的糊糊攤平至不粘鍋。
   4 中途翻面至蛋液凝固，散發質樸氣息，起鍋，切成心儀的塊塊。
   

2. 淋上自己喜歡的醬汁(蜂蜜，蛋黃醬，楓樹糖漿，各種口味酸奶)，開吃啦！

小貼士

由於不放麵粉不放黃油，吃起來是軟軟的，如果小寶寶吃應該也不錯！

配黑卡，絕了！