全民養生，冬日裡來碗養生補血糊，它不僅具有補血、利尿、消腫等功效，可以防臉腫的增加腸胃蠕動，減少便祕及促進排尿。
用料
| 紅豆 | 60克 |
| 黑米 | 35克 |
| 紅棗 | 3-5顆 |
養生補血糊「破壁機版」的做法
準備食材：紅棗去殼切小，將食材分別洗淨後，再一同放入破壁機大杯中。
![養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第2張]( "養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第2張")
加入750ml水
![養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第3張]( "養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第3張")
按“米糊”鍵，待糊飲完成。
![養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第4張]( "養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第4張")
裝入玻璃碗，就可以開始喝了～這個分量可以裝五小碗喔:-O
![養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第5張]( "養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第5張")
狠稠很好喝，我要開動咯。
![養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第6張]( "養生補血糊「破壁機版」的做法步驟圖 第6張")
小貼士
喜歡甜味的，可以在步驟①加少許冰糖。我是要補血，當然也要減肥啦，所以我忽略加糖這一步哈🥰
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