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一人食 減肥食譜

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一人食 減肥食譜的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 1塊

一人食 減肥食譜的做法  

  1. 剁辣椒四季豆 水煮雞胸肉西蘭花

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  2. 蒸紅薯 番茄豆腐雞丁

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  3. 白菜豆腐

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  4. 土豆咖喱牛腩

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  5. 青菜豆腐巴沙魚

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  6. 糯米紫米紫薯 番茄巴沙魚

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  7. 巴沙魚糯米紫米紫薯三明治 紅柚山楂冬棗黃瓜

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  8. 香煎雞胸肉三明治

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  9. 滷雞腿

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  10. 牛奶土豆泥 大蝦

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  11. 醋蒸雞

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  12. 蒸茄子 西紅柿炒雞蛋

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  13. 蒸🐟 雞蛋炒包菜

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  14. 西紅柿金針菇 雞胸肉

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  15. 雞胸肉 酸辣藕丁

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  16. 蒸南瓜!(絕了好吃)咖喱雞胸肉包菜絲

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  17. 蒸南瓜 蘋果 肉腸包菜絲

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