香醇核桃桂圓藜麥燉蛋

🍀土雞蛋是生活中不可或缺的營養補給品，益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥
🍃核桃不單補氣養血補腦，還有一定的潤燥化痰作用
🍁 桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，土桂圓無人工干預，營養價值高出普通桂圓好幾倍
☘️ 藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，其蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白
🌱枸杞護眼明目、補血、降三高、抗衰老，其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變，野生枸杞無硫磺熏製
🎋善於發現身邊物美廉價的食材，能堅持長期吃其功效不輸給昂貴的化妝品和大牌滋補品

用料  

香醇核桃桂圓藜麥燉蛋的做法  

1. 黎麥浸泡十幾分鍾，清洗食材（土桂圓肉勿洗）後倒入娘酒

2. 加水，中火煮開轉小火

3. 五分鐘後打入兩顆土雞蛋

4. 再五分鐘後倒入清洗過的枸杞，關火悶3-5分鐘

5. 出鍋享用

小貼士

🌺喜歡做核桃雞蛋羹的小夥伴可以先打勻一顆雞蛋加入清水裏，其他步驟不變，這樣湯汁更濃
🌸要暖胃暖宮的小夥伴再加入小黃姜粉和紅糖