山藥雪梨粥腹瀉調理 寶寶輔食達人

親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公衆號《寶寶輔食達人》裏，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再爲寶寶吃啥發愁啦！

粥在寶寶輔食裏江湖地位一直不可動搖。

輔食粥不僅滋味好，還營養豐富，不管是6-7小月齡寶寶喝的米糊，還是大一點寶寶開始鍛鍊咀嚼能力稠粥，一直以來都是很好的選擇。

每次孩子腸胃不好或者食慾不振，我最習慣煮一些清甜的米粥。

把本身有甜味的雪梨，融合到米粥裏，口味香甜，再加上與山藥、蓮藕的混搭，可以改善寶寶消化不良症狀，潤燥去火、清熱解毒、潤肺止咳。

不光能給寶寶補充營養，還能對寶寶一些常見病症有一定的輔助療效呢，很適合夏季腹瀉和腸胃不適高發期的寶寶。

用料  

山藥雪梨粥腹瀉調理 寶寶輔食達人的做法  

1. 參考月齡：10個月以上
   食材準備：大米20g、山藥15g、雪梨25g、藕20g
   烹飪時間：30分鐘
   難度分析：初級

2. 雪梨洗淨削皮，切小丁。

3. 蓮藕洗淨削皮，切小丁或者末。

4. 山藥洗淨削皮，切小丁。

5. 大米洗淨放入鍋中， 煮至濃稠，加入藕丁、山藥。
   
   大米洗淨，提前浸泡30分鐘-1個小時，這樣更容易煮軟爛。
   
   煮粥的米也很關鍵，儘量選擇一些高品質的寶寶粥米，它的鈣鎂鋅豐富，煮出來的口感也很軟糯。

6. 小火繼續煮15-20分鐘。
   
   用小勺勤快地順時針攪拌，並防止粘鍋。

7. 再加入雪梨，煮至軟爛。

8. 煮至軟爛、濃稠。
   
   注意掌握火候。煮粥是個慢工細活，急不得的，先用大火煮開後，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥纔會香香的。還要時不時用勺子攪拌一下粥的鍋底，避免糊鍋。

小貼士

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu788