💯超模同款♨️隔夜燕麥牛奶❗️減脂期好物

麥片我是用的桂格五黑麥片，裏面有五種不同食材❗️口感我覺得很豐富，隨便牛奶或者開水一泡就很好吃❗️酸奶我是第二天早上放的，也有人喜歡隔夜放，我沒有試過，下次試試看酸奶一起隔夜是什麼味道❗️麥片也可以用別的，隨自己喜歡，我做的東西都很隨意！哈哈哈！😄

用料  

💯超模同款♨️隔夜燕麥牛奶❗️減脂期好物的做法  

1. 我用的kilner的350ml玻璃罐，麥片放大概1/4左右高度

2. 一勺奇亞籽

3. 倒入鮮牛奶，沒過食材，可以略微多一點，奇亞籽會膨脹，密封好放冰箱隔夜

4. 早上拿出來是這樣半凝固狀態，麥片和奇亞籽吸飽了牛奶，倒入一杯酸奶

5. 我又在上面放了一點點家樂氏的可可脆格，這個熱量有點高，可以少放點調味，也可以放可可粉！

6. 五黑麥片泡過之後是這種紫色很好看

7. 吃的時候攪拌一下，麥片已經很糯很糯了，加上可可脆格，口感豐富！味道一級棒！我現在隔幾天就要吃一次，吃起來就是很清爽的感覺！很夏天哦！

小貼士

有堅果也可以放，介意高熱量可可脆格可以不放，酸奶我用的0糖的！