胖了，實在是胖了。
最近一直以沙拉當晚餐，四天瘦了四斤。
分享記錄一下！
用料
| 菜葉子 | 生菜/苦菊 |
| 蛋白質 | 雞蛋/牛肉/蝦仁/雞胸 |
| 口感要好 | 蓮藕/西蘭花/聖女果 |
| 來點甜的 | 葡萄乾/蔓越莓 |
| 來點油脂 | 杏仁/腰果/芝麻 |
| 調味 | 鹽/乳酪粉/黑胡椒 |
| 丘比沙拉汁 | 油醋汁/芝麻汁 |
沙拉也可以很好吃嘛的做法
蓮藕，西蘭花和蘑菇類食材吃之前記得要過水焯一下。一定要記得把所有水控乾淨。
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第2張]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第2張")
蝦仁冷水解凍。加鹽和澱粉揉搓洗淨去腥，再煎一下。
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第3張]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第3張")
冷雞蛋冷水進鍋，煮十分鐘就是溏心的啦！
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第4張]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步驟圖 第4張")
歡迎來到食譜館！
沙拉也可以很好吃嘛
食譜館
人氣：8.28K
熱文推薦
猜你喜歡
- 1輕簡小炒也可以很美味的做法步驟圖
- 2白菜餡餃子也可以很香~的做法步驟圖
- 3清炒雙椒，素菜也可以很好吃！的做法步驟圖
- 4戚風蛋糕也可以很養生的做法步驟圖
- 5蜘蛛曲奇餅乾，萬聖節也可以很可愛很有趣的做法步驟圖
- 6橘子也可以剝的很漂亮的做法步驟圖
- 7蔬菜也可以很好吃的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8可以拉很長很長很長的絲的牛扎餅乾🐮的做法步驟圖
- 9減肥也可以很簡單的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10減脂餐也可以很美味～的做法步驟圖
- 11電煮鍋也可以吃的很好-海鮮麵的做法步驟圖
- 12「原創」饅頭也可以很歐式的做法步驟圖
- 13清湯寡水也可以很鮮美的做法步驟圖
- 14家常豆腐～素菜也可以很好吃的做法步驟圖
- 15減脂餐也可以很美味的做法步驟圖
- 16芥蘭也可以很美味的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 17紅豆餡～～懶人方子也可以很好吃的做法步驟圖
- 18食堂餐也可以很美味的做法步驟圖
- 19番茄炒蛋也可以很複雜的做法步驟圖
- 20速凍餃子也可以做得很好吃的做法步驟圖
- 21好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼
- 22「減肥也可以豐盛！」#沙拉#美洲果園珍珠沙拉🍅🍊🥑🥦🌽🍳的做法步驟圖
最近更新
- 1巧克力花生核桃露的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2冬瓜平菇玉米湯（低卡）的做法步驟圖
- 3餐包（中粉，會起皺，大水量）的做法步驟圖
- 4醬油薑絲爆炒豬肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5便當，你好的做法步驟圖，便當，你好怎麼做好吃
- 6鬆軟歐包簡單版的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7抱蛋煎餃，讓速凍餃子好看又好吃～蘸醋吃愛了愛了的做法步驟圖
- 8「懶人爬梯」火龍果酸奶的做法步驟圖
- 9烏雞山藥胡蘿蔔湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10八寶媽媽獨家祕製開陽蔥油拌麵👆蔥油拌飯/蔥油拌菜都好用/居家常備©另有雞蛋麵配方分享的做法步驟圖
- 11自制酸辣粉，簡單實惠的做法步驟圖
- 12幹鍋豬肺的做法步驟圖，幹鍋豬肺怎麼做好吃
- 13小炒牛肉(川味，小白也可以做)的做法步驟圖
- 14（減脂蔬果汁）羽衣甘藍椰子奶的做法步驟圖
- 15玉米皮的高階利用的做法步驟圖，怎麼做好吃