一共四種～
用料
| 牛奶 | |
| 嘻嘻 |
多種減脂小零食合集的做法
幾款低脂小零食！讓減肥時嘴饞的你吃完毫無負罪感！趕快做起來！
1: 烤箱版低脂薯片
原料：紅薯1個（300-500g），橄欖油2湯匙，孜然粉1茶匙，黑胡椒粉1茶匙，檸檬半個，鹽1茶匙。
做法：首先，紅薯去皮，用刀切成薄片，把紅薯片平鋪在烤盤上，用刷子均勻抹上橄欖油；然後，把孜然粉、黑胡椒粉、鹽一起放入碗中，拌勻，把混合調料均勻撒在紅薯片上，再在表面均勻灑上檸檬汁；最後，烤箱200℃，烤30-40分鐘，至紅薯片完全熟透。
2: 牛油果奶昔
原料：成熟牛油果1個，香蕉1根，酸奶200g（最好選用無糖酸奶或者自制酸奶），脫脂牛奶100-200ml。
做法：牛油果對半切開去核，挖出果肉，倒入料理機，再把香蕉切段，與酸奶、牛奶一併倒入料理機，攪打1分鐘左右，倒入杯子中，喜歡喝冷飲的可以放入冰箱冷藏2-3小時。
3: 香蕉燕麥餅乾
原料：香蕉1根，燕麥50g。
做法：首先，用刀把燕麥片適當切碎，用湯匙把香蕉壓成泥，把燕麥倒入香蕉泥中，攪拌混合均勻，然後用手捏成薄片狀，平鋪放在烤盤上，烤箱170℃預熱，烤15-20分鐘後出爐，剛出爐的味道最佳，如果覺得太乾了，可以搭配美式咖啡或者脫脂牛奶。
4: 雞胸肉鬆
原料：雞胸肉3塊，大蔥1根，大蒜3-5瓣，肉桂2-3塊，幹辣椒3-5個，生抽適量，鹽適量。做法：鍋內放入大蔥、大蒜、肉桂、幹辣椒，水燒開，然後放入雞胸肉，將雞胸肉煮熟，把煮好的雞胸撕碎，撕的越細越好，接下來把雞胸肉絲切碎，儘量均勻大小，然後放入平底鍋，加入生抽翻炒，儘量炒幹，最後放入密封罐內，平時嘴饞的時候可以隨時拿出來食用
