補脾，祛溼、美容、滋補甜湯

蓮  子：養心安神，補腎固精，強壯筋骨，維護肌肉興奮，對心跳規律和各種代謝有重要的作用。
大  棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對於肝硬化，過敏性紫癜有良好療效。
花  生：可用於貧血，產後乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。  
百合：性味甘、微苦而平。中醫學學認為，百合有清心潤肺、除煩安神、化痰止咳的作用
銀耳：補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。主治虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；
枸橘：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。抗脂肪肝的作用，
芡實：固腎澀精，補脾止洩，利水滲溼。治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，洩瀉，痢疾，著痺。
紅豆：氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合

用料  

補脾，祛溼、美容、滋補甜湯的做法  

1. 把所有材料洗乾淨，浸泡

2. 除了枸橘，其他泡好的材料統一放鍋，煲這一類的糖水，最好選用砂鍋

3. 然後大火煲開，煲開調小火煮5到10分鐘，把火關掉，等待砂鍋涼了，（停半小時或1小時）再煲開，小火煮5到10分鐘，然後放枸橘、冰糖，關火，砂鍋的餘熱會繼續燜煮的，等半小時後糖水就完成了，如果覺得還不夠爛，可以繼續煲開一次；這個小竅門省煤氣，省時；而且不會把水燒乾

4. 糖水就完成了，

5. 裝好放冰箱放上3天是絕對沒問題的