紅豆是產婦補血佳品,當年剖腹產坐月子時候不知道吃了多少碗,每次都被老媽舀一大勺紅糖放裡面吃到要吐。想產婦吃紅豆湯不單調嗎?試試看用紅薯、芋艿搓一些芋圓吧,營養又通便的臺式紅豆甜湯哦!產婦用可以把糖內白糖換紅糖。不做月子的人也可以吃哦,還能吃冰鎮的呢。
用料
紅豆 | 1碗 |
陳皮 | 少許 |
香芋 | 1個 |
紅薯 | 1個 |
白砂糖 | 8大勺 |
木薯澱粉 | 200g |
水 |
月子菜——紅豆芋圓甜湯(附芋圓薯圓做法)的做法
準備食材。紅薯和香芋洗乾淨,香芋不知道是不是劉羅鍋裡的荔浦芋頭呢。
紅豆泡水最好過夜,這樣容易煮熟。好的紅豆泡水不掉色。曾經泡過紅豆一夜下來水紅了,好詭異,扔掉。
香芋紅薯去皮切塊
直接放入蒸格蒸,蒸格很多孔,穿透力強。
很快十分鐘就熟了,我的拉歌蒂尼蒸鍋真給力,超密封超靜音,蒸的時候沒有家裡其他蒸鍋的哐啷哐啷聲和噴水汽的現象,安靜乾淨的一眨眼就蒸透了,筷子一戳輕鬆戳穿就熟了。
稱取200g熟紅薯和200g熟香芋
木薯澱粉各100g分別分配給紅薯和香芋,兩邊各4大勺糖
直接用手揉勻,很好揉,捏捏擠擠按按就好,不需要打泥,有點纖維吃起來也很好。香芋偏幹,可以適當加點水調整。揉到光滑成團溼潤柔軟就可以。
搓長條
切小塊
切好後放碗裡撒一把生粉顛一顛,讓每一個芋圓薯圓都裹上生粉,這樣防止粘黏。可以保鮮袋扎口冰凍儲存很久,吃時候摳幾顆下來好了。
蒸鍋清洗後下面燉鍋煮紅豆,放入冰糖(產婦可最後放紅糖),陳皮,紅豆和陳皮是絕配哦。蓋上蓋子熬煮
因為拉歌蒂尼的鍋密閉非常好,大火加熱水分也很少流失,所以我一直開大火,一會功夫就熟透成紅豆沙,而且完全不粘鍋。
另取小鍋煮開水,水激烈的沸騰的時候,放一把芋圓薯圓下去,勺子攪拌不粘底。煮沸直到所有芋圓都飄浮上來就熟了。
撇水撈出放進冷開水裡,激一下,口感更Q彈。
乘一碗紅豆湯,撈一勺芋圓薯圓,夾一大塊酥軟的香芋塊。哎呀完美的臺灣手工甜品啊。
圖片賞析嘻嘻嘻
夏天也可以試著吧紅豆湯冰鎮了,放一點燒仙草,或者淋一點椰奶,一定也很贊啊。
左邊的大塊白色是香芋塊哦。
小貼士
紅豆要浸泡煮的快的很。
芋圓煮好了半小時內吃掉,不然口感就不可逆的難吃了,好像麵疙瘩了。
陳皮沒有可以不放。
怕糖尿病可以用代糖或者木糖醇。
芋圓冷凍儲存,吃之前直接砸幾塊下來。