低糖清理腸道又能美白又能補充維生素纖維的健康果蔬汁

熬夜吃的油膩的話，第二天起床喝一杯可以緩解負罪感😣和油膩感～
蘋果🍎是果汁中最百搭的水果，因為屬鹼性，可以中和體內酸性物質，所以早上我空腹喝也不害怕，反而會很舒服。我幾乎會將它和任何水果搭配在一起…
胡蘿蔔🥕降血壓降血脂，大量胡蘿蔔素，保護視力。纖維含量很高，通便排毒瘦身噢
番茄🍅維生素C，用電腦多的小夥伴可以平時多吃，還可以美白白😆

用料  

低糖清理腸道又能美白又能補充維生素纖維的健康果蔬汁的做法  

1. 切成小塊，水果數量根據飲用人數適量放入榨汁機中

2. 加入涼的或者溫溫的純淨水（比較好喝）蓋過水果，不超過水位線

3. 加入適量蜂蜜代替糖不容易胖而且很好喝❤️可以連蜂蜜也不加，但是如果喜歡甜，就按個人口味新增(｡･ω･｡)

4. 打汁ing…時間就1分鐘左右就可以，看到果肉碎了就可～

5. 搞定…

6. 完成啦～非常容易做，因為純果汁含糖分挺高的，所以做果蔬汁挺中和和健康的，偶爾喝很棒

小貼士

需要根據自己的腸胃來選擇哦，如果早上胃酸的盆友番茄的用量可以減少一點，不空腹的話可以加一顆番茄🍅