破壁機版❤️紅米豆漿

紅米具有降血壓、降血脂的功效。將它和黃豆一起做豆漿，很美味哦～
菜譜底部tips附上【紅米的食用價值】💕

用料  

破壁機版❤️紅米豆漿的做法  

1. 將所有食材清洗乾淨

2. 置入破壁機，加入500ml清水

3. 功能模式調至“五穀漿”

4. 半小時後，營養美味的紅米豆漿就好咯💖

小貼士

【紅米的食用價值】                                                         1⃣️紅米具有降血壓、降血脂的作用。
2⃣️紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
3⃣️紅米富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
4⃣️紅米內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
5⃣️紅米所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
6⃣️紅米與化學合成紅色素相比，具有無毒、安全的優點，而且還有健脾消食、活血化瘀的功效。