再忙也要記得吃早餐哦🌟
用營養早餐開啟美好一天✨
一起抗糖哦🍂
用料
| 雞蛋 | 1個（53克） |
| 桂格奇亞籽燕麥片 | 28克 |
| 全麥麵包 | 1片 |
| 花瑾黑芝麻黑豆核桃粉 | 12克 |
| 芭蕉（小） | 1根（26克） |
| 藍莓 | 20克 |
| 雀巢NIDO脫脂高鈣奶粉 | 20克 |
| 水 | 少量 |
一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法
將奶粉、黑芝麻黑豆粉、雞蛋、燕麥片、水放在烤盤裡調勻
放入切好的吐司片拌勻在表面放上藍莓和切好的芭蕉薄片裝飾
![一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第2張]( "一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第2張")
放入烤箱180度，約20分鐘
（可根據自家烤箱脾氣調整哦(*^^*)![一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第3張]( "一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第3張")
總熱量434千卡～
![一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第4張]( "一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第4張")
出爐啦🍴
![一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第5張]( "一人食烤箱快手低糖營養早餐的做法步驟圖 第5張")
小貼士
如果是頭天晚上提前用烤箱做好，第二天早上要用微波爐加熱再食用哦🌼
本菜譜所用的黑芝麻黑豆粉和脫脂奶粉均為無糖哦☘️
