薏米的功效很多,如清熱利溼,利小便,益肺排膿,健脾胃。而炒熟的薏米更是有健脾益胃,治脾虛的功效。
南瓜的食療價值更不必多說了,反正就是個寶。
正好冰箱裡有一塊前兩天煮南瓜粥剩下的南瓜,那我今天就用來做這道薏米南瓜糊,又美味又營養~~~
用料
南瓜 | 120g |
薏米 | 30g |
煉奶 | 適量 |
礦泉水 | 適量 |
薏米南瓜糊的做法
把薏米用不粘鍋稍炒,炒至有香氣,表面微微黃色。
南瓜切成小塊。
把薏米和南瓜放入豆漿機,加入適量礦泉水,至豆漿機最低水位線。選擇豆漿機米糊功能。
等豆漿機完成,把南瓜糊放至稍涼,按口味加入適量煉奶。就可以吃到美味營養的薏米南瓜糊啦~