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零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹

食譜館 人氣:2.43W
零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖

每一次的操作都能得出經驗🥰
這個燕麥雞蛋餅零失敗,易操作,希望大家都做出美味好看的食物!

用料  

雞蛋 2個
燕麥 40克
包菜 適量
黑椒腸 1條
海鹽 適量

零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法  

  1. 食材準備好

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第2張
  2. 燕麥中打入一個雞蛋🥚攪拌均勻

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第3張
  3. 因為太乾,又再打入一個雞蛋🥚,攪拌均勻,得到圖片這種狀態即可!

    溫馨提示:這種液體狀態,是燕麥餅煎不破的祕訣😘而且煎的時候特別好操作✌️

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第4張
  4. 不粘鍋,噴少許油,冷鍋倒入燕麥蛋液,整理好形狀,然後開小火,慢煎

    PS:👉記得要冷鍋倒入蛋液,熱鍋的話底部一層蛋液容易定形,影響造型

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第5張
  5. 翻面,把另一面也煎熟備用

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第6張
  6. 黑椒腸切片,煎熟備用

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第7張
  7. 包菜絲🥬上鍋炒熟,根據個人口味,加入海鹽,黑胡椒

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第8張
  8. 開始組裝啦✔️先鋪一半包菜絲

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第9張
  9. 再鋪上黑椒腸。

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第10張
  10. 剩下的一半包菜全部鋪上。

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第11張
  11. 另一半燕麥蛋餅蓋上

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第12張
  12. 根據個人口味,擠上醬即可上盤
    我擠的是沙拉醬➕番茄

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第13張
  13. 各種凹造型,擺盤,真的顏值有點高😁

    零失敗.燕麥雞蛋餅🌮.低脂飽腹的做法步驟圖 第14張

小貼士

煎餅要用不粘鍋,冷鍋冷油下燕麥蛋液,方便造型!
大家有不懂歡迎隨時提問😘

TAG標籤:#飽腹 #燕麥 #雞蛋 #低脂 #