健康無新增食用油，對於上班族而言，10分鐘就誕生很健康滿足口感的粗糧神便當。
我嘗試的這個版本超級超級超級簡單
大家做起來吧😋😋
用料
| 十穀米剩飯 | 一碗 |
| 雞蛋 | 一隻 |
| 三文魚 | 一片 |
| 玉米粒 | 一小撮 |
| 金瓜粒 | 一小撮 |
| 醬油 | 適量 |
| 蠔油 | 適量 |
| 鹽 | 一丟丟 |
十穀米炒飯(超級容易)的做法
前一晚煮熟的十穀米冷藏，準備好玉米粒一小撮金瓜丁一小撮(可有可沒有)
熱鍋下三文魚，魚皮朝下，逼出魚油，用勺子把三文魚弄碎，
利用魚油把金瓜丁和玉米粒炒香，和三文魚混合在一起![十穀米炒飯(超級容易)的做法步驟圖 第2張]( "十穀米炒飯(超級容易)的做法步驟圖 第2張")
鍋內倒入一顆雞蛋弄散加入十穀米飯，勻熱後放入適量的醬油，蠔油和鹽調味。
出鍋裝進便當盒😬😬好香偷吃了一大半😂
![十穀米炒飯(超級容易)的做法步驟圖 第3張]( "十穀米炒飯(超級容易)的做法步驟圖 第3張")
小貼士
十穀米具有降血壓，降血脂，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、面板病、失眠、口角炎效果超好，最重要的是沒有副作用😌😌多吃十穀米，還可預防血管硬化呀☺️
