早餐三明治🥪在宿舍也能做（附包法）

一日之計在於精緻早餐
早餐三明治yyds
想放啥放啥
想咋吃咋吃
簡單快手
學生黨在宿舍也能做
豐富多彩的三明治
開啟元氣滿滿的一天吧！

以下用料是做一整個方形三明治（切開是兩個三角形）的量哦，一個人吃夠夠的啦。

用料  

早餐三明治🥪在宿舍也能做（附包法）的做法  

1. 🍳煎蛋！
   開中火，鍋燒熱以後（手放在鍋上方能感受到熱），放入適量食用油，轉小火，然後打入一個雞蛋，表面發白凝固以後從邊緣剷起翻面，等到兩面都煎熟就可以啦。喜歡焦焦脆脆的可以多煎一會兒，喜歡溏心蛋的可以少煎一會兒。

2. 煎烤腸！買的冷凍烤腸，要先解凍。
   解凍後把一根烤腸縱向切成三片，放到鍋裡，開中火，煎至兩面金黃即可。
   也可以不切，肯定側面不太好煎。

3. 煎吐司！
   鍋開中小火，取一小塊黃油放鍋裡。
   黃油融化以後放入吐司，壓著吐司打圈圈，讓其充分吸收黃油。

4. 兩面煎至金黃。四片吐司都要煎一下，會更脆更容易定型。鍋大的話可以同時煎兩片。
   
   如果沒有鍋就不用煎啦。或者有吐司機的話加熱一下就行。
   
   如果沒有黃油，直接把吐司放到熱鍋裡煎一會會變脆就行，沒有油的話不要煎糊了。

5. 西紅柿切片，黃瓜切片，生菜洗乾淨。
   原材料準備就緒。
   
   下面開始組裝！

6. 底部放一張保鮮膜，先放一片吐司，擠上一層沙拉醬，用勺子塗抹均勻。

7. 再放一片西紅柿。

8. 放一片生菜，抹一點番茄醬。

9. 放上烤腸。

10. 再放一片吐司，吐司兩面都抹上沙拉醬，

11. 放上一個雞蛋。

12. 再放一片吐司，兩面都要抹上沙拉醬。
    放上黃瓜片。

13. 然後再放上一層西紅柿和生菜，番茄醬加一點，再放最後一片吐司，靠食材那一層抹上一點沙拉醬。
    
    個人比較喜歡西紅柿哈，不太喜歡的可以多加點別的比如黃瓜，烤腸，雞蛋，午餐肉，雞柳，肉鬆，火腿之類的。

14. 四層都放好以後，這是用保鮮膜整個包起來，具體手法也沒有，就是四邊都往中間壓緊，不會漏就行。
    
    然後用刀可以切成兩半。

15. 這是用包裝紙包的。
    
    吐司邊更長的一邊放在包裝紙更短的一邊。
    
    這裡影響到後面的切法。
    

16. 將兩個寬邊疊在一起，再壓著，一定要往下壓緊收口處。
    
    如果包裝紙比較長。可以兩邊疊在一起捲起來再壓著。

17. 側邊也壓下去，像包禮物盒一樣。要壓緊實了。

18. 側面再左右對摺。在折一邊的時候要注意另外一邊三明治不要跑出來了。

19. 對摺後把那個尖角折到裡面卡住，不露出來

20. 怕不太牢固，就再用個膠帶固定一下側邊封口那裡哦。

21. 然後就可以切啦，是把吐司的長邊切成兩半哦，不要弄錯方向啦。

22. 成品圖！還可以放點玉米粒和熟白芝麻，香香的！

23. 這是加了午餐肉的，有兩個雞蛋哦，超級誘人！

24. 開吃啦！秒光！

小貼士

煎蛋煎腸煎吐司的步驟最好都要用不粘鍋哈。