好吃不胖的低卡蛋糕的正宗做法

用料雞蛋2個全麥粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一個大碗，打入兩個雞蛋，不用分離。加入牛奶。（量可根據個人喜好）加入麵粉。攪拌成這樣絲滑的狀態即可加入木糖醇拌至絲滑倒入模具中。（儘量選擇...

今天分享一款低脂低卡的大板燒，一點油都不加，好吃不長胖，喜歡的一定要試試哦用料包菜小半個雞蛋2個玉米澱粉3勺鹽適量黑胡椒粉適量肉鬆適量海苔適量白芝麻適量蠔油一勺低脂低卡的大板燒～好吃不長胖的做法準備好食材，包菜切...

🌿今天分享一道簡單又好吃的減脂餐～秋葵炒蛋，醬香濃郁，清爽可口😋低脂低卡，好吃不胖❗️一學就會，喜歡趕緊試試呀～用料秋葵一把雞蛋3個大蒜2瓣好吃不胖❗️低脂低卡的秋葵炒蛋～巨簡單的做法1️⃣大蒜切末，秋葵斜刀切小，雞蛋打散2️⃣鍋...

用料紅薯1個雞蛋2個牛奶100克全麥粉40克學習低卡不長胖紅薯千層蛋糕的做法一個紅薯洗乾淨去皮切片根據自己刀功切本人刀功不行切的不均勻，記住用大火在鍋中燒開煮3分鐘撈出放入盤中冷卻準備兩個雞蛋打入碗中，加100毫升m...

⚫︎今天給大家分享一款超級簡單的法式蘋果千層蛋糕做法🍎低油低脂又有營養🌝而所謂的千層，就是裡面層次分明的蘋果片喔～上層鋪滿了杏仁片，烘烤過後特別誘人🤩⚫︎個人認為烤好後的蘋果千層蛋糕放入冰箱冷藏後更好吃‼️切塊咬...

超級鬆軟的魔芋蛋糕，咬一口彷彿在吃空氣，很輕盈，熱量低，飽腹感強，太神仙了💫嘴饞的時候吃絲毫無壓力，吃一份也不會有罪惡感，越吃越好吃模具：2個四寸戚風模具用料雞蛋1個蛋黃1個糖7-14克魔芋粉4克白醋2-3滴無油無蔗糖❗️原味魔...

今天給大家分享這份絲瓜菌菇蛋湯，清爽鮮美，低脂低卡，特別適合減肥減脂期吃，0⃣️基礎，一學就會，喜歡的寶寶不要錯過哦！💕用料絲瓜1根白玉菇1把雞蛋2個枸杞10粒蔥1根鹽1小勺低脂低卡絲瓜菌菇蛋湯❗️好吃不胖～的做法準備好食材，白玉...

吃完只有300kcal集美們～快來了解一下用料雞蛋2只脫脂牛奶/低脂牛奶110克洋車前子粉15克赤蘚糖醇50克可可粉10克香草精幾滴檸檬汁幾滴塔塔粉一小勺吃不胖的低卡無油生酮巧克力蛋糕卷的做法蛋黃+牛奶+20克赤蘚糖醇+洋車...

簡單快手0難度的一款小甜品哦！適合烘焙新手的偽芝士酸奶蛋糕～免打發只需攪一攪拌一拌就可以了，減肥也能大口吃蛋糕也太幸福遼用料雞蛋2個玉米澱粉15克濃稠酸奶180克0️⃣失敗低卡蛋糕無糖無油❗️好吃不胖🍰的做法準備以上食...

用料捲餅喜歡的蔬菜低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤的做法捲餅切園140度8分鐘（很容易烤脆，注意掌握火候）番茄丁+黃瓜丁+培根丁+捲餅邊角料擠一些低卡沙拉醬拌勻...

超多人發關於這款蛋糕的教程，但有些沒提到細節真的需要注意‼️這款蛋糕我前前後後做了不下六次，每次都有一些不一樣，因此得出了一些小結論，跟大家分享一下1.不要用自己做的原味無糖酸奶  →自己做的原味無糖酸奶做出來的...

健康低脂，好吃還不胖，減脂的集美們衝啊用料西蘭花1朵火腿1根蒜2瓣六月鮮8克輕鹽原汁醬油1勺蠔油1勺生粉1勺低脂低卡好吃不胖上湯西蘭花的做法準備好所有食材，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片，火腿切丁，大蒜切碎西蘭花和胡蘿蔔焯水...

✨今天分享一道小清新風格的家常菜！簡單美味，清爽可口，低脂低卡健康營養！特別適合夏天吃的減肥食譜，五分鐘就搞定，快來試試吧！用料黃瓜1根雞蛋2個鹽5克橄欖油1勺生抽1勺低脂低卡❗️好吃不胖的黃瓜炒雞蛋的做法準備食材黃瓜洗...

今天中秋節，祝大家中秋節快樂❤️❤️❤️本想買外面的月餅，一看配料表各種糖和油，就買了材料自己做冰皮月餅🥮🥮🥮低卡美味不長胖，做法非常簡單我做了四個口味的冰皮月餅🥮草莓豆沙🥮抹茶鹹蛋黃🥮巧克力🥮紫薯山藥用料冰皮粉20...

零難度🍰減肥減脂也能吃的蛋糕甜品哦👌🏻一塊僅80卡‼️好吃不胖你饞嗎👩🏻‍🍳今天吃✨抹茶豆腐雙色蛋糕✨軟軟糯糯抹茶&豆乳兩種口味🍵顏值爆表用豆腐➕燕麥片做的切面長得太像抹茶芝士蛋糕啦吃起來糯唧唧的喜歡...

今天分享一款快手湯！低脂低卡！好喝不胖西蘭花豆腐雞蛋湯，集美們趕緊試試～用料雞蛋4個西蘭花1朵豆腐1塊低脂低卡！好喝不胖西蘭花豆腐雞蛋湯的做法鹽水浸泡西蘭花，水開加一勺鹽、一勺油，放入西蘭花焯水1分鐘。雞蛋炒凝固盛出，鍋...

今天給大家分享一款好吃不胖的秋葵炒雞蛋的做法，簡單快手，營養又美味，快試試吧。用料秋葵250克雞蛋2個小米辣3個大蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺鹽少許雞精少許低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒雞蛋，巨好吃的做法先準備好需要的食材，秋葵挑...

等待烤箱“叮”的那一聲，當南瓜🎃和可可的味道，肆意在屋子裡亂竄時就像，掉入了南瓜莊園吧。用料山藥1根雞蛋1個南瓜1條可可粉2勺香蕉1根超低卡蛋糕❗️山藥布朗尼🔥吃不胖的甜品的做法準備材料香蕉，山藥，雞蛋用料理機攪拌攪...

雞胸肉這樣做，不但不硬不柴，而且外焦裡嫩，減肥期也可以吃，超級解饞，零失敗！🌸食材：雞胸脯肉一塊，生抽一勺，蠔油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉適量。用料雞胸肉1塊生抽1勺蠔油1勺料酒1勺黑胡椒適量好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒雞胸肉，低脂低卡...

😋今天分享這份包菜炒雞蛋，簡單美味，低脂低卡好吃不胖❗️營養搭配真的超讚哦～做法特別簡單，廚房小白也能搞定！用料雞蛋2個包菜半個蒜末2瓣🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒雞蛋，好吃不胖的做法包菜洗乾淨切絲大蒜切末雞蛋打散起鍋熱...

幾年前，還在上大學的時候就瘋狂愛上了烘焙。誰知，畢業的這幾年，我反而慢慢丟掉了過去的熱愛。現在想重新找回過去那個愛生活的我！這個方子是我入坑7年以來一直自己用的，畢竟經常自己吃，所以油糖量較少，喜歡口味好點的，可以多...

一盤不夠吃，比薯條好吃百倍用料土豆1個紫薯1個鹽1勺孜然1勺辣椒粉1勺燒烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗淨去皮，切塊，裝入保鮮袋中，加一勺鹽➕一勺孜然➕一勺燒烤料➕一勺辣椒粉加一勺食用油拌勻...

如果喜歡香蕉味道，一定會喜歡這款蛋糕，濃濃的香蕉香，沒有新增任何糖，緊緊依靠香蕉的甜度就足夠，吃起來不會很有負擔，適合愛吃甜食又怕胖星人用料香蕉100克雞蛋1個牛奶50-55克燕麥片55克泡打粉3剋核桃2個香蕉切片10片（50克）【...

這炎熱的天氣，吃不下飯，趕緊來一盤～酸辣脆爽的剩菜🥬拌雞蛋🥚，真的太過癮了！熱量敲低，無糖無油，好吃不胖！減脂的美美們安排起來吧……用料雞蛋2個生菜1棵洋蔥半個小米辣2個白芝麻10克辣椒粉1勺生抽2勺陳醋3勺蠔油1勺低脂低卡！...

今天給你們分享一款好吃又不長胖的包菜臥蛋，完全不加一滴油喔包菜的清甜，雞蛋的嫩滑搭配上沙拉醬真是完美哈，快來試試吧用料雞蛋1個包菜一小塊沙拉醬少許黑胡椒粉少許番茄醬少許不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜臥蛋的...