做起來超級簡單 打碎就行 不用烤
加了蜂蜜來粘合成型 不能不加
燕麥 奇亞籽來增加飽腹感
蛋白粉補充電蛋白質 我用的巧克力花生味的
吃起來有很濃的花生味 超級香
外面裹了層椰蓉 增加口感
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食材:(兩份)
蜂蜜:65g
蛋白粉:一勺
奇亞籽: 5g
燕麥片: 50g
椰蓉: 適量
椰棗:10個
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1⃣️椰棗去核 當盆裡
2⃣️加燕麥片☞奇亞籽☞蛋白粉☞蜂蜜
攪拌融合
3⃣️分次放到攪拌機裡打碎 揉成小球狀
4⃣️放到準備好的椰蓉裡滾一圈
5⃣️裝盤 完成
用料
燕麥片 | 克 |
🍯🍯免烤椰香燕麥蛋白球 ~的做法
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