原方搬運自 → 由於自己在減脂增肌，所以只搬相關菜譜。
麥咪翻譯，製作過程根據個人經驗原創，原版就是混合一切然後團成球…… 配料稍作修改。修改處會附在最下。
每100克只有26大卡的熱量，高纖維、 高維他命、高礦物質。
醜話說在前，既然是減脂食品，肯定不會高油高糖，也就意味著肯定不會像甜品那麼好吃。如果你只是好奇，不推薦做，如果真的是在健身，那就來吧。
用料
| 南瓜（蒸熟） | 1 cup |
| 生燕麥片（經試驗，熟的也可以） | 3 cups |
| 無糖楓糖漿 | 4大勺 tbsp |
| 肉桂粉 | 1/2小勺 tsp |
| 香草精 | 1/2小勺 tsp（原方1小勺） |
| 鹽（原方未加，加了提味） | 1g-2g |
| 亞麻籽 | 1小勺 tsp |
| 蛋白粉（乳清/大豆皆可） | 1勺（蛋白粉附帶勺子大小） |
| 核桃碎 | 1 cup |
| 烘焙用黑巧克力碎/豆 | 1/2 cup |
免烤燕麥南瓜蛋白球 PUMPKIN PROTEIN BITES的做法
【準備工作】
- 南瓜蒸熟，放入大碗，搗成泥狀，冷卻至體溫以下；
- 核桃用擀麵杖敲/壓碎；
- 準備一個空烤盤，上面鋪好烤紙【製作過程】
一個直徑大於20cm的大碗中，混合麥片、核桃、鹽、肉桂粉、亞麻籽、蛋白粉和巧克力碎，簡單的說，混合所有固態和粉末，用刮刀/筷子攪拌均勻，放在一邊在另一個碗裡，混合南瓜、楓糖漿和香草精。然後倒入2的大碗中，繼續攪拌均勻
洗手/戴一次性手套，下手揉，揉成直徑約為2.5cm的球球，排排擺好在鋪了烤紙的烤盤裡
冰箱冷藏室，放30分鐘以上，即可食用~
